目の疲れた男性

一日中机の前に座ってパソコン操作に明け暮れていると、

夕方頃には目がショボショボしてきます。

 

それでも構わずスマホの画面を凝視するのですから、

目にとってみたらこれ以上過酷な労働条件はないといっても過言ではありません。

 

自分の体が臓器を酷使するブラック企業と表現しても

過言ではないかもしれません。

 

ちゃんと目の疲れをケアしてご褒美を上げないと

目が見えなくなっちゃうなんてこともあるかもしれません。

 

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目の中は万華鏡みたい

万華鏡

毎日、パソコンやスマホ画面で

ブルーライトの洗礼にあっている目ですが、

実は目が物を見る仕組みって万華鏡と良く似ています。

 

万華鏡の中身はいろんなかたちのビーズや石が

つながったり離れたりして形を作っていますよね。

 

目の中も同じようにロドブシンという物質が、

光を受けて分解したり合成したりを繰り返しているのです。

 

それを脳が形として認識しているのです。

 

目がショボショボするのは

このロドブシンが疲れによって働きが低下しているためです。

 

そこでロドブシンを助けるために有効な成分が

ブルベリーなどに含まれているアントシアニンです。

アントシアニンとは

ベリーミックス

アントシアニンはポリフェノールの一種で

抗酸化作用があります。

 

眼球内に溜まった疲労物質を除外して、

水晶体や網膜の動きをスムーズにしてくれます。

 

他にも眼球周辺の毛細血管に働きかけ、

新陳代謝を活発にしてくれます。

 

前述したロドブシンの働きを活発化させる効果もあるというまさに目にとっては、これ以上ない有効な成分といっていいでしょう。

 

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ブルーベリーよりもすごいアサイー

アサイーボウル

実はブルーベリーの5倍以上の

アントシアニンを含んでいる果物がアサイーです。

 

アサイーはアマゾンのスーパーフードともいわれ、

最近ではアサイーボールといって

朝食に食べる果物としても脚光を浴びています。

 

味は実は全くなく、

バナナやイチゴなどと合わせてたべるものです。

 

他にもビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含んでいます。

まさにスーパーフードです。

アサイーサプリメントを利用しよう

日々目を酷使して、夕方になるとピントが合わない、

目がショボショボするという症状にお悩みの方は、

アサイーの成分をサプリメントに凝縮したものを摂取するのがおすすめです。

 

一生懸命働いてくれた目へのご褒美として

アサイーやブルーベリーを習慣にしましょう。

 

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