友人に誘われて久しぶりにジムに行って筋トレやランニングマシンに乗って運動したら、案の定 翌日は体がガタガタ（泣）そう筋肉痛です！   普段運動習慣がないのに、いざ運動をしようとするとどうしても付きまとう問題です … 続きを読む 筋肉痛に効く食べ物と飲み物７選！長引く痛みに即サヨナラ！