視力回復の究極技！5分トレーニング法の効果で0.3UPした！？

「そんなコトしてると目が悪くなるぞ！」

子供時代、ゲームばかりしていて、こんなふうに親から怒られた経験がある人は多いことでしょう。

たしかに、ゲームのしすぎやテレビの見過ぎで視力は下がります。

そして、下がった視力は戻りません。

しかし。

親から怒られたところで、「じゃあゲームはやめとこう…」という子供がいないのも現実です。(笑)

大人になって、メガネやコンタクトなしでは生活できない…となってから、視力のありがたさに気づくものなんですネ。

 

今日は、そんなアナタに朗報！

下がった視力は戻らないと言われ続けてきたのに…最近では、【５分で視力がグッと戻る裏ワザ】があるそうな！

知りたいでしょ〜？

待って、ゆっくりお教えしちゃいます。

まず核心！なぜ視力が落ちてしまうの？

ゲームやり過ぎ・テレビ見過ぎ・読書のしすぎ…などで落ちてしまう【視力】。

でも、「山や川や公園で遊び過ぎて視力が落ちた！」という話は聞いたことがありませんね！

 

ハイ、前者の「やりすぎ」が視力低下の原因になってしまう理由はこれ、

なんです。

 

ならば視力を回復させればいい！５分でデキる効果的なトレーニング方法とは？

「視力は、一度落ちてしまったらもう2度ともとに戻らない」と脅されながら育ってきた私たち。

しかし、必ずしもそうではないことを、今日は知って帰ってくださいな！

 

冒頭でお話ししましたが、

“目のピントを調整しているのは筋肉”なんです。

外眼筋と言われる筋肉なんですが、

やり方は超・簡・単です。

 

ステップ１＜準備運動＞

これで目をほぐす準備運動は完了！

次は、目の周りの筋肉を鍛える「筋トレ」です。

 

ステップ２＜指の先を目で追う運動＞

 

これだけ！

眼球の外側にある外眼筋の動きをよくして、ピントを合いやすくする運動です。

 

コレ、しっかりやると、結構「うお～なんか目の筋肉使ってる～！」ってなります。

慣れるまでは目玉のまわりが疲れます。

まさに筋トレ後のダルさのような感じ。

 

しかし、たったこれだけの運動で、

になった人もいるそう。

メジャーリーガーなどのスポーツ選手でも、実践してる人が結構いるんですって♪

 

普段見ないような位置に目玉を移動させるようと訓練することで、ピントをあわせるための筋肉が発達し、視力が回復する…という仕組みなんですね。

時間帯は、

夜眠る前に行うと効果的！

目のストレッチにもなりるので、日中にたまった眼精疲労を回復する効果も期待できますよ。

 

レーシックやコンタクトに頼る前に、

まずはこういった眼球トレーニングから、視力回復に挑戦してみるのがイイですよね♪

視力回復トレーニング動画もある！

（管理人）先程は原始的なトレーニングを紹介しましたが、自宅や1人の空間での環境に限られてしまいます。

学校や職場、電車の中や休憩中にでも実践した時には、「あいつ何やってんだ？イかれてる〜！？」と思われちゃいますからね！

ということで、

ドコでも出来る動画をいくつか。

近視・乱視などの様々なタイプに効果的なトレーニング動画を置いたのでチャレンジしてみてください♪

 

眼医療の闇！メガネをEYE用する眼科医のホンネとは？

最近では、視力を回復するために思い切って『レーシック手術』を受ける人がいます。

レーシックとは、角膜を人工的に削って目のピントをあわせる手術のこと。

しかし、

レーシック手術の失敗によって、

• 失明
• さらなる視力低下

「後遺症が残って涙が止まらなくなった…」という報告もあるのが現実です。

 

私も近眼でかれこれ20年近くコンタクトレンズを愛用していますが、このコンタクトもゼッタイ安全とは言えません。

レーシックほどではありませんが、

コンタクトを長年にわたって装用していることで、『ドライアイ』になったり、扱いの悪さから炎症を起こしたりするケースも多いです。

 

〜さて皆さん、お気づきでしょうか？〜

レーシック手術を執刀してくれるお医者さんも、コンタクトを処方してくれるお医者さんも、

眼科医って、みーんなメガネをかけているんですよね～。

 

目のことをこの世でいちばんよく知る眼科医は、さらっと真顔で語るのです。

 

おいコラ！

それアレだろ、マックでそれなり社員だった奴が、原材料とか調理工程の裏事情を知り尽くしちゃってね〜

「客には食わすが、オレはあんなの絶対に食わん！！！」みたいな感じでしょ。

怖いね！皆さんご安全にー

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