想像を絶する『白ごま油うがい』の8つの効果とラクラクなやり方！

男性は、イロイロと頭部に悩みが多き生物でありますが、女性でも、それは同じ。

白髪で悩んでる～という女性は、けっこう多いのではないでしょうか。

女性は妊娠・出産をすると、女性ホルモンが大きく変化します。

出産で肌質が変わったり、白髪が増えたりした…という声をよく聞きますね。

という私(アラサー)もですね、つい先日、初めての白髪を見つけて、愕然としましたね……

で、今回私がちょっとご紹介したいのが、

『白ごま油うがい』

このごま油うがいというのが、白髪予防を始め、〇〇を潤したり、〇〇臭を予防したり…と、

特に女性に嬉しい美容効果を中心に、メチャクチャいろんな効果が期待できる優れモノ！

「えっ…油でクチをゆすぐ…？」と引いていませんか？(笑)

今日ご紹介する【白ごま油うがいの美容効果】を知ったら、きっと試してみたくなると思いますよ。

白ごま油うがいで期待できる８つの効果とは？

ごま油でうがいをしたら、どんな効果があるのか…？

見てみましょう！

白髪予防・抜け毛の予防
ハゲ、抜け毛の改善
顔の肌のツヤやハリを出す
ほうれい線の改善
喉のコンディションを整え、声をなめらかにする
風邪の予防
唾液の分泌力が上がる(口臭予防)
虫歯予防

などなど…！

ね、すごいでしょう。ほんとにこれだけの効果があるなら、ヤル～！って思いますよね。

実はあの“叶姉妹”も、白ごま油うがいを美容法として取り入れてるとか…。

「白ごま油」を使うワケ

ごま油に“種類”があるって知っていましたか？

普段料理に使うのは、香ばしい香りがする茶色のごま油ですね。

多くの人が見たり食べたりしたことのあるのは、だいたいこちらの茶色ごま油かと思います。

茶色ごま油は、白ごまを炒って搾った油。

炒るため茶色になり、香ばしい香りがするというワケですねー。

さて、今日のお題の「ごま油うがい」に使うのは、茶色ではない、

無色透明の「太白ごま油」です。

太白ごま油は一般的な茶色のごま油と違って、無色でほぼ無臭。

これは製法が異なるためで、太白ごま油は、白ごまを生のまま絞った油。

生のまま搾るので無色で香りもほぼ無い、というワケなのです。

美容には、無色無臭の太白ごま油が適していますネ！

太白ごま油は、スーパーでも1,000円以下でお手頃に売っているので、ぜひ探してみて！

”キュアリング”をしてから使おう！

太白ごま油は、製法上“生もの”

一度開封して放置すると酸化してしまいます。

ですので、酸化を防ぐ【キュアリング】が必要なんです。

キュアリングは、簡単なのでご心配なく♪

動画で見てみましょう。

キュアリングとは、

太白ごま油を鍋で100度まで熱するだけ！

火傷をしないよう、冷ましてから使用してくださいね。

太白ごま油が冷めたら、密封容器に入れて冷暗所で保存しましょう。

1ビン全部作らずに、1週間分ぐらいの量ずつを作るのがオススメですね。

さあこれで、ごま油うがいの準備が整いましたよ～！

白ごま油のうがいのやり方

さあそれでは、うがいをしてみましょう！

　　＊白ごま油うがいのやり方＊

太白ごま油大さじ1杯くらいを口に含む
口全体に行き渡るように、30秒クチュクチュとうがいをする
上を向いて、のどに行き渡るように30秒ガラガラとうがいをする
ティッシュペーパーに吐き出す

これでOK！カンタンでしょ♪

慣れてきたら30秒で終わらずに、

10分～20分ほどクチュクチュと口の中でうがいを続けると、さらに効果UPだそう。

口の粘膜や舌の裏側は吸収力が高く、体内に成分がとっても浸透しやすい場所。

だ　か　ら、

髪や肌に直接塗るより、うがいが効果アリ！なんですねー

せっかくの白ごま油、できるだけ長くうがいするほうが、より良い効果を得られます。

うがいの後のごま油は飲み込んでOK？

う～ん、ダメです！(笑)

いえ、もちろん食用油ですので、厳密に言えば×ではないのですが、

普通の油でも、摂りすぎるとニキビや吹き出物の原因になったりしますよね。

ごま油も、毎日大さじ1杯というのは少々健康面から見て摂取しすぎと言えるでしょう。

環境のことも考えて、ティッシュなどに吐き出して、燃えるゴミへ…が正解です。

効果が実感できる期間は！？

やはり、1日２日で効果があるものではありません！

長期的に続けることで若々しさを保つ…

スキンケアでも、ダイエットでも、なんでも同じですネ。

それでも、続けて数週間ほどで、

朝起きたときの口臭が気にならなくなった
肌がふっくらしてきた
髪がしっとりしてきた

などと言う人が多いみたい！

また、『4年間ごま油うがいを続けた御夫人が、白髪がゼロになった』という記事も。

う～ん♪「継続は美なり」です。

まとめ

白ごま油うがいで、美髪・美肌・風邪や虫歯の予防効果が期待できる
太白ごま油は白ごまを生のまま絞った、無色透明の油
太白ごま油は生ものなので、火を入れておく「キュアリング」が必要
大さじ1杯を含み、30秒ほどうがいをするだけ
うがいの後のごま油は吐き出すこと！
長期的に続けることで、若々しさを保つ

「白ごま油」は、小さいビンで300円くらいから、近場のスーパーでも売っています！

大ビンなら１カ月フルに使っても千円以下という、コスパの良さも魅力♪

まずは１度、試してみる価値アリですね。